Врач назвала напиток, который помогает поддерживать здоровье сердца
Гранатовый сок содержит антиоксиданты, способные защищать клетки от повреждений. Гастроэнтеролог Светлана Черепицына сообщила изданию Regions, что умеренное употребление напитка благоприятно влияет на состояние сосудов и уровень холестерина.
Специалист рекомендует пить по 100–150 мл сока два-три раза в неделю. Лучше разбавлять его водой в пропорции 1:2 или 1:3 и употреблять после еды. Предпочтение стоит отдавать соку без добавления сахара и консервантов.
Однако гранатовый сок подходит не всем. Осторожность следует соблюдать при гастрите, язве, рефлюксе, диабете и склонности к запорам. Кроме того, напиток может взаимодействовать с некоторыми лекарствами, поэтому перед его употреблением стоит проконсультироваться с врачом.
Фото: azeraijan _stockers / Shutterstock / Fotodom
