Работа над собой может быть последовательной: вместо попытки изменить всё сразу стоит выбрать одно качество и уделить ему неделю. В описанном методе Бенджамин Франклин записывал качества, которые хотел развить, на отдельных карточках и по очереди сосредоточивался на каждом из них. Пройдя весь цикл, он начинал снова. Стремление быстро преодолеть большую дистанцию часто приводит к переутомлению и потере мотивации. Так же бывает и с личными целями: слишком высокий темп мешает продолжать. Постепенные действия, повторяемые изо дня в день, помогают двигаться в выбранном направлении. Среди качеств, которые Франклин включил в свой перечень, были энтузиазм, дисциплина и порядок, уважение к мнению других, умение слушать, искренность, профессионализм, благодарность, способность правильно ставить задачи, сохранять улыбку, стремиться к развитию и доводить начатое до конца. Для такой практики можно составить собственный список и записать пункты на карточках. На неделю выбирают одно качество — например, энтузиазм — и стараются замечать в повседневных ситуациях возможности. Затем переходят к следующему пункту. Список можно менять под свои цели. Изменения могут быть не сразу заметны, однако регулярное внимание к небольшим действиям со временем помогает увидеть разницу. Оценить результат можно, сравнив себя с тем, каким человек был год или два назад.
