Что делать, если уведомления о беспилотной опасности заставляют сердце колотиться, нарушают сон и вызывают страх перед выходом из дома? Главное — не провалиться в думскроллинг и вовремя себе помочь.
Психолог Ника Болзан рассказала «Север-Прессу», как пережить паническую атаку, ограничить поток тревожных новостей и поддержать близкого после пережитого стресса.
