На Ямале проходит Неделя борьбы против рака молочной железы
Рак груди — самый частый онкодиагноз у женщин, но при раннем выявлении он полностью излечим в 90% случаев. Сейчас на Ямале благодаря диспансеризации почти 70% патологий обнаруживают на начальных стадиях, что позволяет врачам проводить щадящие операции.
Рекомендации онкологов для защиты здоровья:
Самообследование: проводите раз в месяц на 5–12-й дни цикла. Любые уплотнения, изменения кожи или выделения — повод срочно обратиться к врачу.
Чекапы: регулярно проходите плановые скрининги — УЗИ или маммографию.
Активность: уделяйте физическим упражнениям от 30 минут ежедневно.
Рацион: поддерживайте нормальный вес, добавьте в меню больше овощей и фруктов.
Отказ от вредного: полностью исключите алкоголь и курение.
Magnific
