«Статус: здоров»: тревога, выгорание и депрессия. Где грань?
Постоянно нет сил, портится настроение, не получается уснуть, а голова или живот болят будто без причины. Мы списываем это на усталость, погоду, сосуды или проблемы с пищеварением. Но может ли за физическими симптомами скрываться психологическое состояние?
В новом выпуске «Статус: здоров» Юлия Абрамовская беседует с Алиной Филипповой, психологом Центра общественного здоровья и медицинской профилактики ЯНАО.
Поговорим о том, как отличить обычную усталость от депрессии, почему тревога может проявляться через физическое самочувствие, как справляться с внутренним критиком и навязчивыми мыслями. Обсудим, чем могут помочь дыхательные практики и дневник эмоций, когда стоит обратиться к психологу и в каких случаях необходима помощь психиатра.
Это разговор о том, что происходит с нами не только в голове, но и во всём организме. И о том, почему не стоит ждать, пока станет совсем тяжело.
Полную версию выпуска смотрите в ВК
А если ваше тело уже давно пытается вам что-то сказать, вы умеете его услышать или привыкли терпеть до последнего?
