Официально: лень — это режим самосохранения!
Психолог Юлия Денисова-Мельникова выдала разрешение: лежать — полезно, это защита от выгорания.
Но скроллить ленту — не отдых. Это работа на алгоритмы.
Настоящий отдых:
— лежать и смотреть в потолок
— гулять без цели
— ничего от себя не требовать
Даже «качественно отдохнуть» — уже план. А планы — стресс.
Ложимся, выдыхаем. Главное — не переусердствуйте.
