Без кофе и зала: ходьба меняет тело
В соцсетях набирает популярность лимфатическая ходьба. В отличие от крови, у лимфатической системы нет насоса, только мышцы и дыхание. Ходьба помогает лимфе циркулировать. Движение разгоняет застой, предупреждает отёки и инфекции.
Жительница Нового Уренгоя Ирина Горелова ходит с палками 6 дней в неделю. За несколько месяцев она сбросила почти 10 кг и чувствует бодрость. Секрет успешной тренировки — в репортаже Юлии Гордиенко.
