Хронический стресс — один из ключевых факторов, негативно влияющих на сердечное здоровье. Он нарушает работу внутренних систем и ведет к нервному истощению. Специалисты Ямальского центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказали, что помочь снизить влияние стресса могут культура и творчество.
В музеях и выставочных залах пульс и артериальное давление приходят в норму, а эмоциональное погружение в культуру работает как мягкая психологическая разгрузка. Лепка, рисование, рукоделие, музыка умиротворяют, приводят к внутреннему спокойствию из-за сосредоточенности на процессе. А походы в музеи и занятия творчеством с близкими по духу людьми повышают социальную вовлеченность, уменьшают чувство одиночества.
Фото: Федор Воронов / «Ямал-Медиа»
