Концентрат здоровья: готовим имбирный шот с мёдом и специями

Концентрат здоровья: готовим имбирный шот с мёдом и специями

Завтра первый день осени. Пора позаботиться об иммунитете. Один из простых способов безалкогольный имбирный шот.

Это концентрат из имбиря, свежего цитрусового сока и специй. Такой напиток особенно полезен в холодное время года.

Ингредиенты:

Корень имбиря 45 г

Лимон 70 г (25 г)

Апельсин 1 шт. (225 г)

Куркума 0,25-0,5 ч.л. (по вкусу)

Вода 45 мл

Мед/подсластитель по желанию

Процесс приготовления:

1) Фрукты помойте и покатайте по столу, чтобы было легче выдавить сок. Имбирь нарежьте тонкими пластинками, чистить не нужно.

2) В блендере смешайте имбирь, сок лимона и апельсина, воду, куркуму и мёд. Взбейте пару минут, затем процедите и отожмите жмых.

3) Получится около 160180 мл напитка. Разлейте по порциям по 2050 мл. Пить лучше утром, не более 50 мл в день.

Готовые шоты храните в холодильнике до 7 дней, но полезнее выпить сразу или в течение нескольких суток.

Будьте здоровы этой осенью!

Иллюстрация: создана при помощи нейросети ChatGPT

| Мы в МАХ