Как ямальцам перестроиться с лета на рабочий режим

Как ямальцам перестроиться с лета на рабочий режим

Август время готовиться к осени. Врачи Ямала советуют: начните менять режим за 2 недели до школы и работы.

Ложитесь и вставайте на 1530 минут раньше без резких скачков.

Не бросайте прогулки и зарядку: движение = эндорфины и хорошее настроение.

Ешьте сезонные овощи и фрукты они укрепляют иммунитет.

Не откладывайте визит к врачу и прививки.

И главное настрой. Создайте дома спокойную атмосферу.

Подробнее на нашем сайте.

magnific

Подписывайтесь на https://max.ru/vestiyamal