Белокожий десант на пляже: как салехардцу не сгореть в первый же день отпуска

Белокожий десант на пляже: как салехардцу не сгореть в первый же день отпуска

Вырвавшись к морю, типичный северянин мечтает об идеальном загаре за два дня. Но попытка наверстать упущенное часто оборачивается ожогами, температурой и испорченным отпуском. Наша кожа не привыкла к агрессивному южному ультрафиолету и в первые дни абсолютно беззащитна.

Как спасти свой отдых?

Только SPF-50. Забудьте про масла для загара в первые две недели. Наносите максимальную защиту за 20 минут до выхода и обновляйте каждые два часа.

Опасные часы. Пляж с 12:00 до 16:00 строгое табу. Безопасным считается время с утра до полудня и вечером после 16:00.

Правильный гардероб. Головной убор, очки и лёгкая рубашка из хлопка или льна лучшие союзники против ожогов и теплового удара.

Увлажнение. Пейте больше чистой воды, а после пляжа используйте гели с алоэ вера.

Дайте организму время адаптироваться. Помните: красивый и стойкий загар ложится медленно, зато и держится до самой полярной зимы!

Фото: Mariana Serdynska / Shutterstock / Fotodom

| Мы в МАХ