Бессонное лето: как ямальцам пережить сезон белых ночей
Сезон белых ночей на Ямале в самом разгаре — он длится с середины апреля до середины августа. Из-за географии округа полноценная темнота здесь не наступает, а сумерки сразу переходят в рассвет.
Врачи предупреждают: отсутствие тёмного времени суток сбивает биоритмы и нарушает выработку «гормона сна» мелатонина. Это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем.
Что делать тем, кто мучается с бессонницей и перепутал день с ночью, расскажет Махаббат Окружко.
