Жителей Ямала предупредили о скрытой опасности клубники
Клубника – настоящая природная аптечка. В ней очень много пользы: витамины, которые укрепляют иммунитет, и минералы, необходимые для здоровья. Всего пять ягод могут дать взрослому человеку дневную норму витамина С.
В клубнике есть особые вещества – антиоксиданты. Они борются с воспалениями в организме и защищают сердце и сосуды. Эти вещества также помогают нашей памяти работать лучше и дольше оставаться «молодой».
Клубника – идеальный продукт для тех, кто следит за фигурой. В 100 граммах ягод всего 30–40 калорий. А еще клубнику можно есть людям с сахарным диабетом.
Однако врачи подчеркивают, что у такой полезной ягоды есть свои нюансы.
«Стоит помнить о возможных аллергических реакциях и ограничить употребление при обострениях заболеваний ЖКТ», – отмечают в Центре общественного здоровья и медицинской профилактики ЯНАО.
Чтобы получить от клубники только пользу, лучше покупать ее в сезон и обязательно хорошо промывать. Если есть хронические заболевания или склонность к аллергии, перед тем как есть ягоды, лучше посоветоваться с врачом.
Magnific
Подписывайтесь наИсточник: Канал в МАКС "ВЕСТИ ЯМАЛ"
