Как победить «северную лень» и прокрастинацию: метод маленьких шагов

Как победить северную лень и прокрастинацию: метод маленьких шагов

Даже летом, когда солнце на Ямале ненадолго опускается за горизонт, порой накатывает лень. Мозг переходит в расслабленный режим, а дела хочется отложить до осени. Если дедлайны горят, спасут три простых приёма.

Правило 2 минут. Пообещайте себе поработать над сложной задачей всего пару минут. Начать самое трудное, а дальше вы и сами не заметите, как втянетесь.

Техника Помодоро. Включайте таймер: 25 минут сфокусированного труда, затем 5 минут отдыха. Такие циклы отлично спасают от переутомления.

Съешьте лягушку. Сделайте самое неприятное и тяжёлое дело первым делом с утра. Весь оставшийся день пройдет легко и на волне успеха.

Делите мегазадачи на микрошаги. Продуктивного дня!

Фото: JulsIst / Shutterstock / Fotodom

| Мы в МАХ