Резкие скачки сахара в крови после сладких перекусов и пропущенных обедов — главная причина хронической усталости. Она мешает эффективно тренироваться в спортзале и негативно влияет на качество жизни.
Топ-тренер FitStars Елизавета Прокудина рассказала «Север-Прессу», как «спрыгнуть» с энергетических «качелей» и превратить поход в зал из самоистязания в удовольствие.
