#ЛюдиЯмала. Семья Гувва: «Для нас нет дня без движения»

#ЛюдиЯмала. Семья Гувва: Для нас нет дня без движения

Денис и Елена жители Салехарда. Вместе они ведут здоровый образ жизни и активно занимаются спортом.

С юности Денис увлекался борьбой и пауэрлифтингом, а Елена лёгкой атлетикой, лыжами и баскетболом. Пара познакомилась в 2005 году в Тюмени, оба учились в медакадемии. Несколько лет спустя вместе переехали в Салехард, устроившись в окружную больницу. Здесь у них появились две дочери. Семейная жизнь внесла свои коррективы и постепенно вытеснила спорт из жизни.

Три года назад Елена, на своём опыте разобравшись во всех аспектах здорового похудения, оставила профессию и стала консультантом по питанию. Денис тоже вернулся в спорт и стал питаться правильно. В своих соцсетях он ежедневно выкладывает публикации с полезными советами, а Елена делится ПП-рецептами.

Для меня изменения начались, когда дочка в садике сказала, что у чужой мамы очень красивая и стройная фигура, а я мягкий бегемотик. До сих пор помню эти эмоции боли, обиды и злости на себя. Я взяла себя в руки, изменила пищевые привычки и похудела на 25 килограммов. Сегодня мы не только сами живём активно, но и помогаем большому количеству людей, которые, как и мы когда-то, хотят продлить свою красоту, молодость и здоровье, рассказала Елена.

Советы от семьи Гувва тем, кто только начинает свой путь в ЗОЖ:

задуматься и начать делать, совершая маленькие шаги;

проходить хотя бы 10 тысяч шагов в день;

следить за питанием и пить больше воды;

не бояться специалистов и обращаться за помощью.

Как врач-патологоанатом, я видел сотни тел изнутри. И знаю точно: движение это не опция, а базовая потребность. Без него мышцы слабеют, суставы теряют смазку, сердце сдаёт, а метаболизм засыпает. Но есть и хорошая новость: никогда не поздно начать, поделился Денис Гувва.

#НиДняБезДвижения

#ГодЗдоровья89