В Надыме продолжается реализация регионального проекта «Ямал — территория стройности»
Сегодня в Надымской ЦРБ для участников проекта прошла встреча, посвящённая ЗОЖ, правильному питанию и формированию полезных привычек для всей семьи.
Врач-эндокринолог Оксана Гурская рассказала о принципах сбалансированного питания и методе «идеальной тарелки» (углеводы — 55–60%, белки — 15–20%, жиры — 25–30% от суточной каллорийности). Участникам напомнили, что путь к стройности — это не жёсткие ограничения, а постепенные изменения в ежедневных привычках.
Психолог Альмина Очирова выступила с лекцией «Пищевое поведение», где рассказала о психологических причинах переедания и мотивации к изменениям.
Практическую часть встречи провёл инструктор ЛФК — участникам показали комплекс упражнений, направленный на снижение веса и поддержание физической активности.
Напомним, региональный проект «Ямал - территория стройности» реализуется учреждениями здравоохранения.
#ГодЗдоровья89 #ЗдоровыйЯмалНачинаетсяСТебя
