В Надыме продолжается реализация регионального проекта «Ямал — территория стройности»

В Надыме продолжается реализация регионального проекта Ямал территория стройности

Сегодня в Надымской ЦРБ для участников проекта прошла встреча, посвящённая ЗОЖ, правильному питанию и формированию полезных привычек для всей семьи.

Врач-эндокринолог Оксана Гурская рассказала о принципах сбалансированного питания и методе идеальной тарелки (углеводы 5560%, белки 1520%, жиры 2530% от суточной каллорийности). Участникам напомнили, что путь к стройности это не жёсткие ограничения, а постепенные изменения в ежедневных привычках.

Психолог Альмина Очирова выступила с лекцией Пищевое поведение, где рассказала о психологических причинах переедания и мотивации к изменениям.

Практическую часть встречи провёл инструктор ЛФК участникам показали комплекс упражнений, направленный на снижение веса и поддержание физической активности.

Напомним, региональный проект Ямал - территория стройности реализуется учреждениями здравоохранения.

#ГодЗдоровья89 #ЗдоровыйЯмалНачинаетсяСТебя