Выходные с пользой: сдай ГТО
Суббота и воскресенье - отличная возможность проверить себя и выполнить нормативы ГТО.
11 апреля, 12:15 – 13:15. Бассейн в «Геологе», ул. Матросова, 31. Плавание.
12 апреля, 10:00 – 16:00. Школа №3, ул. Титова, 19.
Комплекс дисциплин:
• 10 м, 30 м, 60 м,
• 1 км, 1,5 км, 2 км, 3 км,
• смешанное передвижение,
• скандинавская ходьба 3 км,
• челночный бег 310 м,
• подтягивание на перекладине,
• отжимания (сгибание/разгибание рук в упоре лёжа),
• рывок гири,
• прыжок в длину,
• наклон вперёд,
• пресс (подъём туловища из положения лёжа),
• стрельба из электронного оружия.
Важно
При себе иметь паспорт и медицинский допуск.
Для плавания - купальник/плавки, шапочка, полотенце, сменная обувь.
Для зала - удобная спортивная форма и кроссовки.
Приходите всей семьёй и зовите друзей!
ГТО - это современно, энергично и доступно каждому.
#ГодЗдоровья89
#ЗдоровыйЯмалНачинаетсяСТебя
#ГодЗдоровьяСалехард
