Иметь внутреннюю опору важно!

9 апреля 2026, 08:30

Иметь внутреннюю опору важно!

Если постоянно задвигать свои интересы, можно потерять себя. Защищать свои границы — значит ценить своё время, силы и чувства. Это не всегда легко, но именно так появляется уверенность и внутреннее спокойствие.

Когда ты сам за себя, жить становится проще и честнее

#Цитата_дня@yamalmedia_89

Читайте «Ямал-Медиа» в MAX

Участвуйте в розыгрыше

Источник: Telegram-канал "Ямал-Медиа | Салехард | Надым | Новый Уренгой | Ноябрьск"

Это интересно

Горячие бутерброды: простой и вкусный завтрак для всей семьи

Как правильно укрыть виноград, чтобы он не сгнил и не замёрз

Как приготовить идеальный омлет с помидорами и шпинатом в мультиварке

Банановый смузи: 10 восхитительных рецептов для каждого момента

Грибозаготовка на даче: как превратить участок в источника лесного богатства

Как выбрать идеальную подставку для телевизора: 9 стильных решений

Приготовление домашней куриной колбасы: секреты и советы

Удивительные торты за час: 6 быстрых рецептов для неожиданных гостей

Новое место для настоящих гурманов

Сотрудничество Бургер Кинга с Атакой титанов

Топ

Ямальские спортсмены отличились на турнире по карате

Каратисты привезли на Ямал две золотые и три бронзовые медали со Всероссийских соревнований. Турнир прошёл в Ростове-на-Дону. Участниками стали 250 спортсменов. Среди них — ямальцы. Наш округ представляли жители Салехарда.Тренируются...

09:57

Выбирай свой путь в медиа. Мастерская новых медиа открыла заключительный в 2026 году набор сразу на три образовательные программы

Выбирай свой путь в медиаМастерская новых медиа открыла заключительный в 2026 году набор сразу на три образовательные программы. У каждой своя специализация, правила и сроки. Какую выбираешь ты?МедиакоммуникацииДля тех, кто работает с информацией:...

09:12

Поддержка семей с детьми: условия оформления новой льготы

Социальный фонд России с 1 июня начнёт принимать заявления на новую семейную выплату. Льгота рассчитана на работающих родителей с двумя и более детьми. Её предоставят, если доход семьи не превышает 1,5 прожиточного минимума в регионе.В течение...

09:09

Жительница Муравленко стала жертвой лжеброкера и лишилась более 6 млн рублей, сообщили в УМВД по ЯНАО

Женщина решила заработать на инвестициях и поверила мужчине, который представился владельцем трейдингового агентства и обещал высокий пассивный доход и «сопровождение сделок».По данным полиции, потерпевшая установила на телефон...

09:52

Утренний дайджест от «Север-Пресс»

На Ямале снизилась заболеваемость ОРВИ и гриппом.Куличи к праздничному столу. Как экономнее отметить праздник. БонусВ округе отменили режим усиленной профилактики COVID-19.«Ямал — территория стройности». Как стать участником проекта, который...

08:45

Иметь внутреннюю опору важно!

08:30

В Надымском районе стартует ежегодная благотворительная акция «Марафон «Лето» - 2026

Традиционный масштабный проект проводится с 2000 года и направлен на поддержку семей с несовершеннолетними детьми и граждан, оказавшихся в трудной жизненной ситуации.Торжественный старт марафона состоится 11 апреля в 13:00 в...

09:27

В 2026 году на Ямале жилищную выплату по региональной программе получат 175 многодетных семей — сертификаты будут выдавать во всех муниципалитетах, сообщили в пресс-службе главы округа

Речь идёт о социальной выплате взамен земельного участка для тех, кто не готов заниматься строительством самостоятельно.Размер выплаты составляет 30% от расчётной стоимости жилья — её считают из нормы 18 квадратных метров на человека и...

09:24

Чистый четверг: наводим чистоту в доме и в мыслях

Сегодня тот самый день, когда принято наводить порядок во всём. Великий четверг — время обновления перед Пасхой, главным христианским праздником.Основная задача — прийти утром на Божественную литургию. А после службы не возбраняется избавиться...

08:15

Нам завезли подделку весны

Похоже, в небесной канцелярии была какая-то акция и нам апрель достался по уценёнке. Иначе мы не знаем как объяснить этот холод и несправедливость — в других регионах уже всё цветёт, а у нас зима упорно не собирается съезжать и делает вид, что так и...

07:48

Ямало-Ненецкий центр гидрометеорологии и мониторинга сообщает:

9 апреля в округе переменная облачность, местами небольшой снег.Ветер северо-восточный, северо-западный — 7-12 м/с.Температура воздуха днем от -5°C до -10°C.«Север-Пресс» в...

08:21

Пусть сегодняшний день принесёт вам много хороших новостей

07:15

Сервисы Ямала – в мессенджере MAX

В MAX доступны полезные боты для жителей ЯНАО – всё в одном месте и без лишних действий:МФЦ онлайн – max.ru/mfc_yanao_botКарта «Морошка» (QR) – max.ru/yanao_moroshka_botБесплатный Wi-Fi – max.ru/free_yanao_botПоддержка участников СВО –...

06:21

«Наедине со всеми». В детском саду «Виниклюзия» пройдёт благотворительная акция, приуроченная к Всемирному дню распространения информации о проблеме аутизма

«Наедине со всеми»В детском саду «Виниклюзия» пройдёт благотворительная акция, приуроченная к Всемирному дню распространения информации о проблеме аутизма.В программе: увлекательные мастер-классы в области искусства и робототехники для детей и...

09:41

Горячие бутерброды: простой и вкусный завтрак для всей семьи

Новые горячие бутерброды с сыром — отличное решение для разнообразия утреннего меню! Эти аппетитные и ароматные закуски, обжаренные до золотистой корочки, идеально подойдут как для завтрака, так и на перекус. Они прекрасно комбинируются с чаем или...

09:58

Как создать идеальный грунт для рассады: секреты успешного сочетания торфа и других компонентов

Выбор правильного грунта на этапе посадки — это залог будущего богатого урожая. Рассмотрим, как правильно выбрать между верховым и низинным торфом для достижения наилучших результатов в сельском хозяйстве и садоводстве. Торф:...

08:52

Об экологических преступлениях в программе «Сила закона» на площадке Радио «Россия. Ямал» расскажет прокурор уголовно-судебного отдела прокуратуры автономного округа Елена Бугоркова

09:54

Эффективное решение для сияющих санузлов: универсальный моющий концентрат

Представляем вашему вниманию артикул 19604 – настоящий герой среди профессиональных чистящих средств. Этот универсальный моющий концентрат создан для обеспечения безупречной чистоты и гигиены в санузлах, что делает его идеальным выбором для любого...

09:52

«Подайте заявку и вперёд, к звёздам»: ямальцев зовут в космонавты

На Ямале проходит федеральная Неделя космоса, приуроченная к 65-летию первого полёта человека в космос.Герой России, инструктор-космонавт-испытатель 1-го класса Олег Артемьев пригласил северян принять участие в открытом отборе в отряд космонавтов....

09:46

Как правильно укрыть виноград, чтобы он не сгнил и не замёрз

Виноград — это не только вкусный, но и требовательный к климату кустарник. Чтобы он радовал щедрыми урожаями, важно правильно подготовить его к зиме. Осенние заботы о виноградниках начинаются с обрезки и полива, а завершаются...

09:36