Готовим себя к лету: где в Салехарде заняться спортом

Готовим себя к лету: где в Салехарде заняться спортом

Год здоровья на Ямале в самом разгаре, а весна уже на дворе. Если в этом году решили стать лучшей версией себя рассказываем, где тренироваться с пользой для тела и души.

Спортзал ваше место силы

Центр единоборств Северный характер (Игарская, 58)

Пнпт с 08:00 до 23:00. Групповые занятия по боевым искусствам, йога, пилатес, функциональный тренинг, тренажерный зал.

СОК Старт (Подшибякина, 31)

Пнпт с 08:00 до 22:00. Залы для игровых видов спорта, кардиозоны, силовые тренировки.

Ледовый дворец Ямал (Республики, 54)

Для любителей хоккея и фигурного катания. Время заездов уточняйте на сайте.

Maximum Gym (Республики, 10)

Частный тренажерный зал можно с тренером или самостоятельно.

Orange Gym (Сандалова, 1А)

Современные тренажеры, после тренировки сауна.

Бывший бодибилдер Данил Исаков напоминает: новичкам важнее техника, а не количество подходов. Первое время лучше заниматься с профессионалом. Если такой возможности нет начинайте с кардио: ходьба, дорожка, эллипс, велотренажер. Нагрузку увеличивайте постепенно.

Что важно

заниматься не реже трёх раз в неделю;

следить за самочувствием;

не урезать калории резко.

Фото: Albina Gavrilovic / Shutterstock