Рабочим предстоит закатать 133 километра ледовой дороги, которая свяжет отдаленное поселение с другими населенными пунктами Ямала.

Правда, погода пока вносит свои коррективы: из-за тепла завершить строительство рассчитывают к 20 декабря.

Перейти в наш ВК-канал

Большинство наших страхов — бурная фантазия, которой не суждено сбыться. Держите эту мысль в голове, когда захочется испугаться перед принятием важного решения, новым знакомством или переездом.

Идеальный момент не наступит никогда, если не начать действовать

#Цитата_дня@yamalmedia_89

Ямал-Медиа: MAX | Дзен | Rutube

Березовый заболонник: тиха прелесть под ударом

Первый на нашем списке — березовый заболонник, неприметный вредитель, предпочитающий кору березы. Этот малый черный жучок обычно нацеливается на ослабленные деревья. Его можно узнать по блестящим надкрыльям и разнообразным бороздам на них. Самец имеет характерные волоски на лбу, а самка выглядит «чище»: без этих зарослей. Заболонник прогрызается в древесину ствола, нанося серьезный ущерб. Если на коре дерева видны отверстия, это сигнал тревоги. Спасаться от заболеваний поможет спил больных деревьев с их последующим сжиганием. В ранний весенний период, когда наблюдается массовое появление жуков, можно применять инсектициды, такие как «Клиппер» или «БИ-58».

Дубовая блошка: молчаливый враг листвы

Следующий претендент на звание вредителя — дубовая блошка. Этот жук предпочитает блюда из листьев дуба, лещины и ивы. Его яркое сине-зеленое туловище выделяется, но его личинки значительно больше самих взрослых жуков. В небольших количествах они могут быть безобидны, однако обилие насекомых серьезно угрожает молодым деревьям. Защититься от дубовой блошки помогут такие инсектициды, как «Нурелл Д» и «Фуфанон», а также их естественные враги — хищные клопы.

Узкотелая златка: подвижный черный испытатель

Не менее ярким являлся бы и узкотелая златка — жук с металлическим блеском, который распространяется по территориям от Сибири до европейской части России. Он лакомится тополем, грабом и березой, нанося вред, особенно в условиях высоких температур. Личинки начинают прорывать ходы в коре с первых дней. Защитить деревья от этого вредителя могут птицы, такие как дятел, а также инсектициды типа «Фуфанон» и «Кинмикс», пишет Дзен-канал "Книга растений".

Вредит лесным хозяйствам масса насекомых, и чтобы защитить деревья, необходимо следить за развитием экосистемы, поддерживать естественных врагов вредителей и применять разумные методы борьбы. Комплексный подход позволит сохранить лесные богатства на долгие годы.

14 ноября в библиотеке «Культурный центр „Наследие“» представят около 20 работ шести преподавателей Уренгойской детской школы искусств. В экспозицию войдут живописные и графические произведения, а также работы в технике горячего батика.

Посетители увидят северные пейзажи, речные суда, причалы и сцены навигации на реке Пур.Художник Анна Краснобородкина представит картины с национальными мотивами — изображениями ненецких женщин в традиционной одежде.

Улица Свердлова, 14. Начало в 16:00. Вход свободный.

Возрастное ограничение: 6+.

Фото: Юрий Здебский / «Ямал-Медиа»

| Мы — в МАХ

Фото: Сергей Решетов / «Ямал-Медиа»

Надым|Ямал-Медиа|Читать нас в Mакс

Резкие перепады атмосферного давления в ноябре – настоящий стресс для организма. Врачи Ямальского центра общественного здоровья напомнили, кто в зоне риска и как себе помочь.

Чаще всего на погодные условия реагируют пожилые люди и дети. А также люди, у которых есть проблемы с сердцем и сосудами. Усугубляют ситуацию сидячий образ жизни, хроническая усталость и злоупотребление солёной едой.

Врачи советуют держать тонометр под рукой и принимать прописанные препараты. В дни погодных аномалий лучше снизить физическую нагрузку, отказаться от кофе и жирной пищи. А для тренировки сосудов отлично подойдут контрастный душ, закаливание и обычные прогулки.

Полный список рекомендаций читайте на нашем сайте.

Magnific

Подписывайтесь наhttps://max.ru/vestiyamal

«Север-Пресс» в MAX

На Ямале погода всё настойчивее напоминает о приближении холодов: сугробы, сосульки и замёрзшие тропинки уже дают о себе знать. Запасаемся горячим чаем и с нетерпением ждём самого волшебного времени года.

Ямал-Медиа: MAX | Дзен | Rutube

История и популярность сорта

Селекция Ананасного абрикоса началась в Государственном Никитском ботаническом саду в первые десятилетия XX века. Скрестив прочные сорта, ученые создали гибрид, который быстро завоевал популярность. Однако, несмотря на свою ценность, сорт не был внесен в государственный реестр России, что делает его ещё более загадочным.

Уникальные характеристики и внешний вид

Деревья этого сорта отличаются средним ростом – около 3-4 метров, с широкой и раскидистой кроной. Листья ярко-зеленые и широкие, а цветы чаще всего белые с легким розоватым оттенком. Плоды Ананасного абрикоса выделяются своим светло-желтым цветом, а на солнечных участках они могут приобретать золотистый отлив. Вес одного плода варьируется от 35 до 45 грамм, а мякоть обладает нежной текстурой и сладким вкусом.

• Плюсы сорта: высокая урожайность (до 150 кг с дерева), хорошая переносимость засухи, и отличный вкус.
• Минусы сорта: плоды могут осыпаться, и требуется регулярная обрезка для контроля роста побегов.

На что обратить внимание при уходе

Ананасный абрикос несложен в уходе. Однако, важно помнить о некоторых ключевых моментах: полив не должен быть чрезмерным, а наступление холодов требует защиты дерева. Для получения хорошего урожая рекомендуется проводить своевременные подкормки и следить за состоянием почвы. Плодоношение начинается на третий год после посадки, и при правильном уходе продолжительность жизни дерева может достигать 30 лет.

Этот сорт – идеальный выбор для любителей сладких и ароматных абрикосов, которые не только радуют своей вкусовой палитрой, но и приносят изобилие в саду.

Пусть среда начнётся с хорошего настроения, принесёт приятные новости и поводы для улыбок!

Сегодня, 11 ноября, в Салехарде ожидается облачная погода. Ночью температура составит 9…10 °C, днём потеплеет до 5 °C. Существенных осадков не ожидается. Ветер слабый, юго-западный, 2–3 м/с.

Одевайтесь теплее, берегите себя и пусть день будет удачным!

Фото: Никита Погодин / «Ямал-Медиа»

| Мы — в МАХ

Зима в округе началась с обильных снегопадов — только за первые 10 дней сезона из некоторых районов округа вывезли почти в два раза больше снега, чем за первый месяц прошлой зимы.

Вместе со снежными сугробами растет и число сезонных опасностей. Как не попасть в них — рассказали в карточках.

Подписывайтесь наhttps://max.ru/vestiyamal

Необходимые ингредиенты

• 1,5 стакана перловой крупы
• 400 г говядины
• 200 г шампиньонов
• 100 г зеленого горошка
• 1 большая луковица
• 1 морковь
• Соль, перец и специи по вкусу
• Растительное масло для жарки

Пошаговый процесс приготовления

Приятного аппетита!

на автодороге Сургут – Салехард

на автодороге «Салехард-Лабытнанги», «Салехард-Аэропорт», «Объезд г. Салехард», «Подъезд к с. Аксарка»

на автодороге подъезд к г. Ноябрьск

Для повышения безопасности на автодороге «Сургут — Салехард» ежедневно дежурят машины фотовидеофиксации с оранжевыми маячками.

Передвижные комплексы автоматической фото-видеофиксации административных правонарушений установлены в местах концентрации ДТП:

на автодороге Сургут-Салехард

на автодороге подъезд от АЗС по ул. Автострадной г. Лабытнанги

на ул.Советская, г. Ноябрьск

на ул. Промышленная, г. Тарко-Сале

на ул. Южная Магистраль, г. Новый Уренгой

на ул. Дачная, г. Муравленко

на ул. Магистральная, г. Ноябрьск

#мвдроссии #полиция #гибддянао #гибдд #янао

В среду в округе ожидается преимущественно облачная погода, местами пройдёт небольшой снег. Температура воздуха составит от 2 до 9 градусов.

Ищите прогноз для своего города или посёлка в наших карточках.

Подписывайтесь наhttps://max.ru/vestiyamal

10.11.2026 года, около 9 часов 05 минут на пересечении ул. Таёжная - ул. Крайняя, г. Новый Уренгой, водитель а/м «NISSAN», на нерегулируемом перекрёстке неравнозначных дорог, при выезде со второстепенной дороги на главную, не уступил дорогу водителю а/м «Урал» двигавшемуся по главной дороге, прямо. В результате ДТП водитель а/м «NISSAN» скончался на месте ДТП.

Информация носит исключительно информативный характер и не определяет виновность участников ДТП.

С начала 2026 года на Ямальских дорогах в 2936 зарегистрированных ДТП погибли 23 человека и 258 получили травмы, в их числе 44 ребенка.

В Госавтоинспекции призывают всех участников дорожного движения быть внимательнее на дорогах и соблюдать ПДД. Водителям рекомендуют выбирать скоростной режим с учетом дорожных и метеорологических условий. Пешеходам, в темное время суток, рекомендуют размещать на верхней одежде светово

Салат "Андалузия" – уникальное сочетание

Интересный факт: салат "Андалузия" не имеет ничего общего с Испанией, но готовится с использованием кальмаров или крабовых палочек. Итак, пришло время узнать, как же его приготовить!

Приготовление кальмаров для салата "Андалузия"

• Кальмары варятся в течение 40 минут. Для этого в кастрюлю наливается вода, добавляются сушеные лавровые листья и душистый перец. После закипания в нее помещаются очищенные кальмары.
• После варки, кальмары охлаждаются и нарезаются соломкой.

Подготовка грибов для салата

• Свежие шампиньоны нарезаются на кусочки и обжариваются на сливочном масле до полного испарения жидкости.

Ингредиенты для салата "Андалузия" и их сочетание

Кроме грибов, в этот салат включаются еще пять ключевых ингредиентов с заправкой. Важно помнить, что кальмары должны составлять основную часть блюда!

Итак, в кастрюлю с кальмарами добавляются обжаренные шампиньоны, по баночке консервированной фасоли и сладкой кукурузы, а также нарезанный соломкой острый перец. Затем добавляется натёртый сыр и измельченная петрушка.

Заправлять салат нужно домашним майонезом, хотя качественный покупной вариант тоже подойдёт. Солим и перчим по вкусу, затем тщательно перемешиваем и подаем к столу.

Этот салат, приготовленный для домашнего употребления, будет еще более эффектным на праздничном столе.

Пусть ваши праздники будут поистине вкусными!

Оптимальное время для застолья

По информации ведомства, лучше всего начинать праздничный ужин в 22:00. Большое внимание стоит уделить тому, какие блюда будут первыми на столе: предпочтение следует отдать горячим угощениям. Салаты, закуски и десерты рекомендуется оставить на полночь и первые часы нового года.

Советы по приготовлению

Важно также правильно подготовить блюда: не стоит выкладывать еду сразу в большие емкости, так как это может привести к ее быстрой порче. Вместо майонеза эксперты советуют использовать йогурты, сметану или самостоятельно приготовленные заправки с растительными маслами. Это не только сделает блюда полезнее, но и разнообразит вкусовые ощущения.

Поддержка здоровья в праздники

Кроме того, для сохранения здоровья и предотвращения переедания в новогоднюю ночь, орловцам советуют не забывать о приемах пищи на протяжении дня. Употребление воды также играет важную роль: рекомендуется иметь на столе негазированную питьевую воду, чтобы избежать обезвоживания в сочетании с алкоголем. Такой подход поможет насладиться праздником без лишних неудобств, пишет Дзен-канал "«Орловские новости»".

Как подготовить смесь

Перед работой проверьте инструкции ко всем препаратам: на этикетках должно быть указано, что их допустимо применять совместно. Не объединяйте средства, если производитель этого не разрешает. Для проверки совместимости можно провести пробу на небольшом объёме в отдельной стеклянной или пластиковой ёмкости. Если раствор нагревается, расслаивается, образует хлопья или осадок, использовать его не следует.

Каждый компонент разводят отдельно в небольшом количестве воды, затем добавляют в общую ёмкость в последовательности, указанной в инструкциях, и доводят водой до нужного объёма. Используйте чистую пластиковую или стеклянную тару, если на упаковке не даны другие рекомендации. Готовьте столько раствора, сколько понадобится для обработки.

Совместимость и безопасность

Биопрепараты не следует смешивать с химическими средствами без прямого разрешения производителя: активные вещества могут уничтожить полезные микроорганизмы. Кислые и щелочные составы, медьсодержащие средства, а также удобрения с кальцием и другими элементами тоже требуют особой осторожности — ориентируйтесь на инструкции и таблицы совместимости.

Прилипатель добавляйте только в том случае, если он разрешён для выбранных препаратов и культуры. Он может улучшить удержание раствора на листьях, но не заменяет соблюдение дозировки и правил применения.

Не считайте сочетание фунгицида, например «Топаза», «Скора» или «Хоруса», с инсектицидом «Актарой» универсальным рецептом: возможность совместного применения нужно отдельно проверить по актуальным инструкциям к конкретным препаратам.

Опрыскивайте в подходящую для средств сухую безветренную погоду, соблюдайте указанные на упаковке ограничения и используйте защитную одежду и перчатки. Не допускайте к месту обработки детей и домашних животных; учитывайте меры предосторожности для пчёл и других опылителей.

Проблемы, вызванные моющими средствами

По словам врача-терапевта, кандидата медицинских наук Андрея Кондрахина, в состав эффективных моющих средств входят активные компоненты, предназначенные для разрушения жировых загрязнений. Однако если посуда плохо промыта, эти вещества могут остаться на поверхности и затем попасть в организм во время употребления пищи, сообщает Дзен-канал "Абзац".

Запущенные случаи могут вызывать повреждение слизистой оболочки желудка и кишечника. Специалист подчеркнул, что это не просто мелочь — неправильное очищение посуды может привести к более серьезным проблемам со здоровьем.

Как это влияет на здоровье?

• Разрушение жирового слоя клеток организма, что может вызывать внутренние расстройства.
• Потенциальные заболевания печени и желудка, которые могут развиваться со временем при регулярном плохом мытье посуды.

"Если постоянно не смывать остатки моющего средства, это может вызвать ухудшение здоровья и пищеварения. Последствия могут быть серьезными — заболевания внутренних органов и нарушение работы организма в целом", — отметил Кондрахин.

Рекомендации для безопасного использования

Для того чтобы избежать неприятных последствий, медики рекомендуют уделить внимание тщательному споласкиванию посуды после использования моющих средств. Это поможет сохранить здоровье и избежать долгосрочных заболеваний.

Кроме того, стоит помнить, что даже такие, казалось бы, простые вещи, как мытье посуды, имеют значение. Важно учитывать, какое влияние на организм оказывают используемые вещества, и предпринимать меры для их исключения из рациона по возможности.

Решение этой проблемы может оказаться проще, чем кажется. Регулярная ревизия вещей поможет не только освободить пространство, но и создать более комфортную атмосферу в доме.

Советы по расхламлению

Чтобы упростить процесс, стоит придерживаться нескольких полезных рекомендаций.

1. Внимательно осмотрите кухню

• Просроченные продукты: В ходе анализа кухонных шкафчиков обычно обнаруживаются просроченные крупы, специи или чай. Эти продукты стоит утилизировать регулярно, чтобы избежать появления вредителей.
• Посуда: Тарелки и стаканы с трещинами, а также старые пластиковые контейнеры, явно не пригодные к использованию, тоже должны отправиться в мусор. ту же категорию входят и столовые приборы, которые давно не использовались.
• Лекарства: Обязательно проверьте аптечку на наличие просроченных медикаментов. Их утилизация — важная задача, так как такие препараты могут быть опасны для здоровья.
• Магниты и аксессуары: Избавьтесь от старых кухонных аксессуаров, включая прихватки и солонки, которые давно не применяются.

2. Осмотрите жилые помещения

• Макулатура: Рекламные буклеты, старые газеты и журналы — это еще одна категория, от которой можно легко избавиться. Книги можно donate или сдать в библиотеку.
• Текстиль: Просмотрите свои шкафы на наличие застиранных полотенец и постельного белья, которые уже не радуют глаз. Никогда не лишним будет передать в добрые руки те вещи, которые еще в приличном состоянии.
• Техника: Если в вашем арсенале есть старая, сломанная электроника или техники, которые не подлежат ремонту, не стоит их хранить.

Последний штрих: ванная и прихожая

Ванная комната часто содержит устаревшую косметику и давно забытые бутылочки с бытовой химией. Проведите инвентаризацию и устраните все ненужное. А в прихожей взгляните на свою одежду и обувь: если они не носились больше года, пора от них избавиться. Со временем такая простая, но систематическая работа поможет создать более свободное и уютное пространство в домашней обстановке.

Когда выкапывать георгины

Георгины цветут до первых заморозков. Когда листья и цветы подмерзнут и потемнеют, обрежьте стебли, оставив над землёй 15–20 см. Клубни можно оставить в почве ещё на 10–15 дней, чтобы они дозрели, если земля не промерзает и погода позволяет. Выкапывайте растения осторожно — вилами удобнее поддеть корневище, не повредив его.

Перед закладкой на хранение клубням нужно обсохнуть. Выберите подходящий способ — условия в подвале и личный опыт садовода могут подсказать, какой вариант окажется удобнее.

Три способа хранения клубней

1. Вместе с комом земли. Подкопайте георгины вилами и просушите 2–3 дня в сухом месте. Когда земля подсохнет, не стряхивайте её с клубней. Уложите корневища в мешки из-под сахара, не завязывая их, и перенесите в подвал. Весной достаньте клубни и поставьте в тёплое место для проращивания, пишет Огородник из Сибири.

2. В ящиках с наполнителем. Очистите клубни от почвы, удалите старые, повреждённые и больные части. Их можно промыть, чтобы лучше осмотреть корневища. При необходимости обработайте фунгицидом или раствором марганцовки, а срезы присыпьте толчёным углём либо смажьте зелёнкой. Разложите клубни в ящиках одним слоем и заполните промежутки торфом, крупной стружкой, вермикулитом, перлитом или сухим песком. После проветривания храните в погребе, не увлажняя наполнитель.

3. В глиняной оболочке. Окуните обработанные клубни в жидкую глину консистенции сметаны и дайте ей высохнуть. Затем присыпьте корневища золой, разложите в ящиках или коробках и уберите на хранение.

Условия в погребе

Для хранения клубней подойдёт температура от +1 до +5 °C и влажность около 80%. Периодически осматривайте георгины: если заметите признаки гнили, удалите повреждённые участки. Правильно подготовленные клубни смогут благополучно дождаться весенней посадки.

Преимущества утреннего полива

Утренний полив имеет ряд значительных плюсов. Во-первых, в это время суток температура воздуха ещё невысока, и вода успевает впитаться в почву до наступления жары. Это предотвращает возможность повреждения листьев и стеблей от палящего солнца. Кроме того, утренний полив обеспечивает более равномерное распределение влаги в грунте, что благоприятно сказывается на питании растений.

Почему стоит обратить внимание на вечерний полив

Однако вечерний полив тоже не следует сбрасывать со счетов. К вечеру растения находятся уже не под прямыми солнечными лучами, что снижает риск ожогов. Более того, вода имеет возможность медленно впитываться в почву на протяжении ночи, что обеспечивает растениям ценную влагу и питание.

Климатические условия и индивидуальный подход

При решении вопроса о времени полива огурцов и помидоров стоит учитывать климатические особенности конкретного региона и текущие погодные условия. В жарком и сухом климате предпочтение можно отдать вечернему поливу, чтобы предотвратить быстрое пересыхание почвы. Учитывая высокую влажность, утренний полив может оказаться более удачным решением для предотвращения грибковых болезней, которые так опасны для растений.

В итоге, оптимальное время для полива будет различаться в зависимости от ситуации. Важно не забывать внимательно следить за состоянием растений и почвы, выбирая наиболее подходящее время для увлажнения. Забота и регулярный полив — это залог получения красивого и богатого урожая в вашем саду, сообщает источник.

Эстетика и гармония

Модель исполнена в лаконичном белом цвете и обладает стандартными размерами для встроенных холодильников: высота 177,2 см, ширина 54 см и глубина 54,5 см. Изящный корпус легко вписывается в любой интерьер и не нарушает общую гармонию кухни.

Для идеальной встройки размеры ниши должны составлять 1775-1780 мм по высоте и 560-570 мм по ширине. С системой скользящего монтажа (Door sliding) можно установить фасад кухонного шкафа на корпус холодильника, создавая гармоничную поверхность без визуальных прерываний. Дверь открывается вправо, но её легко перенавесить в соотношении с планировкой кухни.

Удобство внутри: 256 литров в вашем распоряжении

Несмотря на компактные размеры, внутри располагается 256 литров полезного объёма: 180 литров для холодильной части и 76 - для морозильной. Этого вполне достаточно для семьи из 3-4 человек.

Холодильная камера предлагает отличную организацию пространства, включая:

• Две регульованные стеклянные полки;
• Выдвижные ящики для овощей и фруктов, включая зону Nordic Fresh;
• Контейнер Multibox для сыра и масла;
• Дверные полки с креплением для бутылок.

Морозильная камера состоит из трёх выдвижных ящиков и лотка для льда. Мощность замораживания — 6 кг в день, что позволяет оперативно заморозить значительные объёмы продуктов.

Инновации для долгосрочной свежести

Система Opti Flow

Система Opti Flow обеспечивает равномерное распределение холодного воздуха по всем полкам, позволяя продуктам дольше оставаться свежими и питательными.

Технология No Frost

Технология No Frost в обеих камерах предотвращает образование инея, что исключает необходимость ручной разморозки и повышает общую энергоэффективность морозильника.

Сенсорное управление

Современная сенсорная панель управления с LED-дисплеем позволяет легко регулировать температуры и активировать необходимые функции. Также предусмотрена поддержка приложения ConnectLife для дистанционного управления и контроля состояния холодильника.

С классом энергопотребления A++ и уровнем шума всего 34 дБ, эта модель окажется незаметной даже в самых тихих помещениях. Надежность, тихая работа и качественные материалы делают Asko RBC276SND1 отличным выбором для уютной кухни.

Поезд на Воркуту

В 05:10 под грузовым составом рухнул пролёт железнодорожного моста через реку Виледь в Архангельской области. Вагоны сошли с рельсов, цистерны шли пустыми, пострадавших нет. Встали 10 пассажирских поездов на Воркуту, Лабытнанги и Сыктывкар, людей возят автобусами от Котласа, в восьми муниципалитетах Поморья режим ЧС. Обхода нет – Печорская магистраль здесь одна. Причины выясняет транспортная прокуратура. Украинские паблики уже вовсю пишут про диверсию, официально эту версию пока никто не подтверждал.

Первый пошел

Глава Пентагона Пит Хегсет впервые за полгода провёл брифинг – отбивался от импичмента. Главная претензия к нему – больше 90 дней войны с Ираном без санкции Конгресса. Хегсет назвал это «политическим спектаклем, личным манифестом, продиктованным эго и обидой» «стукача».

Оружейный Арон

В Будапеште задержан Арон Орбан – 49-летний младший брат бывшего премьера Венгрии и владелец оружейной фирмы. Его и ещё троих подозревают в том, что в 2024 году они за «вербовочный сбор» помогли больше чем 100 вьетнамцам получить венгерские визы, а дальше те разъехались по Западной Европе. Сегодня следствие попросило арестовать всю четвёрку. «Фидес» уже внесла Арона в список «политзаключённых», Виктор Орбан кричит об охоте на ведьм.

Мигрантский подряд

Глава МВД Владимир Колокольцев напомнил в Совфеде: с 1 января 2027 года трудовые мигранты будут доплачивать за неработающих родственников. Фиксированный платёж по НДФЛ вырастет на 50% за каждого ребёнка, а доход придётся подтверждать не ниже прожиточного минимума на всю семью. «Нельзя жить в стране, пользоваться благами и возможностями этой страны и практически никоим образом не платить никаких налогов», – объяснил министр.

2,84% потерь

«Яндекс» вернул клиентам Yandex Cloud 97,16% данных после октябрьских ударов дронов по дата-центрам в Сасове, Калуге и Владимире. Остальное потеряно навсегда: оборудование повреждено критически, а резервных копий у этих клиентов не было. Теперь копирование для новых виртуальных машин включено по умолчанию.

@sashakots

Что лучше не есть с утра

По словам специалиста, печенье, торты, конфеты и напитки с высоким содержанием сахара особенно нежелательны до завтрака. Быстроусвояемые сахара приводят к резким скачкам уровня глюкозы в крови, что сказывается на энергии и метаболизме.

• Сладкая выпечка, кондитерские изделия и газированные напитки
• Кислые соки и фреши с высоким содержанием сахара
• Острые блюда и продукты с большим количеством перца
• Алкоголь на пустой желудок

Чем заменить — практические советы

Нутрициолог советует отдавать предпочтение сложным углеводам и белкам: они дольше усваиваются и дают стабильную энергию. Такие продукты помогут избежать резких колебаний сахара и принесут больше пользы для здоровья при завтраке или перекусе.

• Цельнозерновые каши и хлеб, бобовые, овощи-корнеплоды
• Белковые продукты — яйца, постное мясо, рыба, молочные продукты

Зимние рекомендации

Специалисты отмечают, что в холодный сезон в рационе полезно увеличить долю цельнозерновых продуктов, корнеплодов и белковой пищи — это помогает поддерживать энергию и иммунитет. Кроме того, комплексный завтрак снижает риск резких скачков глюкозы и улучшает общее самочувствие.

Три срока посева — урожай на всё лето

Для самого раннего сбора в середине или конце апреля можно посеять один-два арбуза в тёплые ящики. Основную партию семян высевают в стаканчики в конце апреля — начале мая. Рассаду держат под укрытием примерно до середины июня, а затем переносят на открытое место.

Для позднего урожая пророщенные семена сеют прямо в грунт на свободные грядки. Молодые всходы на первое время укрывают пластиковыми бутылками.

Как устроить тёплый ящик

Семена сначала проращивают во влажной салфетке: обычно ростки появляются через четыре-шесть дней. Затем их рассаживают по небольшим горшочкам, чтобы при пересадке сохранить земляной ком и не повредить корни.

За день до посадки фруктовый ящик заполняют скошенной травой слоем около 15–20 см, а оставшееся пространство — другой органикой: растительными остатками или перепревшим навозом. Содержимое слегка присыпают компостом, добавляют удобрение длительного действия и хорошо увлажняют. В центре делают лунку с просеянным компостом и высаживают рассаду.

Влажная трава начинает разогреваться и отдавать тепло корням. В первые дни температура внутри ящика может быть выше, чем в теплице, поэтому растение быстрее трогается в рост. В холодные дни и на ночь ящик накрывают плёнкой.

Пересадка на грядку

Когда минует угроза заморозков, а почва прогреется, ящик размещают в подготовленной лунке. На дно можно добавить немного перепревшего навоза и измельчённой крапивы, затем конструкцию засыпают землёй и поливают, чтобы заполнить пустоты.

К этому времени корни обычно осваивают весь объём ящика и после пересадки постепенно прорастают в окружающий грунт через отверстия. Благодаря сохранённому земляному кому арбузу проще перенести перемещение и продолжить рост без долгой адаптации.

Вторник подходит к концу. Ещё один день с его заботами и делами остался позади. Самое время замедлиться, отдохнуть и набраться сил.

Пусть ночь будет спокойной, сны — добрыми, а утро встретит хорошими новостями

Фото: Никита Погодин / «Ямал-Медиа»

| Мы — в МАХ

Как выглядит хамедорея?

Привлекающая внимание хамедорея отличается элегантным и экзотическим обликом. В естественных условиях это растение может достигать 3 метров в высоту, однако в домашних условиях чаще всего она не превышает 1,5 метра, что делает ее подходящей для разнообразных интерьеров.

Основы ухода за хамедореей

• Местоположение: В отличие от многих других комнатных растений, хамедорея предпочитает затененные уголки. Прямые солнечные лучи могут ей навредить, поэтому лучше разместить ее в месте, где будет меньше яркого света.
• Полив: Регулярный полив – ключ к успешному развитию. В зимние месяцы достаточно поливать раз в неделю, в то время как в летние месяцы – два-три раза в неделю, чтобы учесть температурные колебания.

Условия для роста и пересадка

Хамедорея предпочитает умеренные температуры, около 15-20 градусов Цельсия. Важно обеспечить растению наличие свежего воздуха без сквозняков и поддерживать умеренную влажность. Пересадка должна проводиться только тогда, когда растение полностью заполнит горшок. Выбирайте удобные и устойчивые контейнеры, специально предназначенные для пальм.

Размножение хамедореи может оказаться сложной задачей. Тропический характер растения делает его недостаточно надёжным для домашних условий. Чаще всего рекомендуется приобрести новое растение в садовом магазине. Такие экземпляры могут содержать несколько отдельных растений, которые можно будет пересадить позже — но не сразу после покупки.

Это медленно растущее растение может радовать своим присутствием до шести лет. Самый удивительный аспект хамедореи – её листья, а маленькие желтые цветы можно успешно убирать, не нанося вреда растению. Таким образом, все силы будут направлены на развитие величественных листьев.

Эксперты оценили работу службы

30 октября Сергей Готье встретился с представителями областного Минздрава и руководителями медицинских учреждений. Участники проанализировали работу службы трансплантации и определили направления, которые помогут развивать высокотехнологичную помощь.

Академик отметил, что региональная программа пересадки почки — одна из наиболее стабильных в стране. По его оценке, в Оренбуржье созданы условия для увеличения числа операций, а также для рассмотрения нового направления — трансплантации печени.

В центре провели аудит и проконсультировали пациентов

Делегация НМИЦ трансплантологии и искусственных органов имени академика В.И. Шумакова посетила областной клинический центр хирургии и травматологии. Специалисты проверили соблюдение клинических рекомендаций, осмотрели профильные отделения и пообщались с пациентами, которые готовятся к пересадке или восстанавливаются после операции.

Программа трансплантации почки работает в Оренбурге уже 12 лет. В 2025 году врачи выполнили 38 операций, в том числе с использованием органов родственных доноров; среди реципиентов были дети. За неполный 2026 год провели еще 26 трансплантаций.

По итогам встречи региональные специалисты и эксперты федерального центра договорились сосредоточиться на расширении программы пересадки почки и подготовке медицинской базы для развития новых направлений трансплантационной хирургии.

Среди них — больше 600 детей.

Всего с октября по ноябрь спорткомплекс посетили 10 российских звёзд: олимпийские чемпионы, чемпионы Европы и России по скалолазанию, футболу, плаванию, волейболу и хоккею. Северяне тренировались под их руководством, задавали вопросы и получали автографы.

Подписывайтесь наhttps://max.ru/vestiyamal

На тренировке надымскому оперативнику важно до автоматизма отработать приём самообороны. В работе кинолога — с одного взгляда понять реакцию служебной собаки. А когда человек провалился в болото — успеть прийти на помощь. Сегодня свой профессиональный праздник отмечают те, для кого эти разные и сложные задачи стали ежедневной работой.

Отдел МВД в Надыме — сильная команда, чьи сотрудники получают награды не только в родном городе, но и в самом сердце Москвы из рук министра.

Из чего состоят суровые будни оперативников, какие курьёзы вспоминают кинологи и за какие подвиги награждают наших земляков, смотрите в сюжете.

Давайте заставим защитников улыбнуться в праздник — ставьте им и пишите «Спасибо!» в комментариях.

Надым | Ямал-Медиа | Читать нас в Mакс #ЯмалВКадре

На Ямале появятся школы олимпийского резерва по новым видам спорта: боксу, прыжкам на батуте, дзюдо и греко-римской борьбе. Об этом «Север-Прессу» рассказал директор регионального депспорта Александр Кусенко. В этом году число учреждений, получивших такой статус, выросло с шести до восьми.

Для получения статуса школа должна показывать результаты на первенствах России, а именно: спортсменам необходимо входить в тройку призёров. Однако окончательное решение о присвоении статуса школы олимпийского резерва принимает Минспорта Российской Федерации.

Фото: Сергей Зубков / «Ямал-Медиа»

Ямал-Медиа: MAX | Дзен | Rutube

Во дворе третьей надымской школы замечена рыжая охотница, которая устроила всем мастер-класс по выживанию прямо в сугробе. Парочка акробатических трюков, прыжок «рыбкой» головой в снег — и вуаля, обед подан!

Смотрим и завидуем такой грации!

Видео: Татьяна Паликшанова

Надым|Ямал-Медиа|Читать нас в Mакс

Из них 2 865 — среди детей. В больницы госпитализировали 167 человек, из которых 150 несовершеннолетних.

Кроме того, в Салехарде, Новом Уренгое, Приуральском и Пуровском районах зарегистрировали 49 случаев гриппа А H1N1 и один случай гриппа В — 36 из них у детей. Все заболевшие не были привиты.

Специалисты напоминают: грипп может привести к осложнениям, в том числе пневмонии, бронхиту и отиту. Чтобы защитить себя и близких — лучше пройти вакцинацию, а при первых признаках заболевания обратиться к врачу.

unsplash

Подписывайтесь наhttps://max.ru/vestiyamal

Любите фермерские продукты? Тогда это ваш момент — разыгрываем набор от птицефермы: перепелиные и куриные яйца и целых 3 кг копчёных куриных крылышек!

Участвовать легко — достаточно пары кликов! Переходите в сообщество «Ямал-Медиа» во «ВКонтакте» и присоединяйтесь к розыгрышу. И пусть эта вкусная история закончится именно вашей победой!

Участвуйте с 10 по 17 ноября 2026 года. Победителя выберет рандомайзер 17 ноября. Забрать приз можно в Салехарде.

#ЯгельВКляреhttps://max.ru/yamalmedia_89

> Ямал-Медиа: MAX | Дзен | Rutube

ул. Подшибкина и ул. Губкина;

ул. Объездная, ул. Б. Кнунянца;

в районе детского сада «Оленёнок»;

в районе 2-го отделения;

в мкр. Удача и мкр. Радужный;

на ул. Красный Октябрь;

в районе Гидропорта;

на внутриквартальных проездах улично-дорожной сети.

Работы продолжаются.

В Салехарде готовятся к большому музыкальному событию! Эстрадный ансамбль «Озорниkids» отмечает первый юбилей и зовёт зрителей разделить этот праздник. Сегодня в коллективе занимаются ребята трёх возрастных групп. Вместе они создают яркие сценические образы, удивляют зрителей танцами и каждый раз находят, чем порадовать публику.

В юбилейный год у ансамбля появился ещё один повод для радости. Его самые юные воспитанники получили высшую награду на конкурсе «Полярная звезда» в Ноябрьске. В творческом состязании участвовали 21 коллектив и 49 сольных исполнителей со всего Ямала.

Отпраздновать день рождения вместе с артистами можно 14 ноября. Начало в 16:00, место встречи — ОЦНК. В программе — музыкальные номера и приятные неожиданности.

Фото: Анастасия Провалинская / канал «Администрация Салехарда» в MAX

| Мы — в МАХ

Речь об учреждениях в Севастополе, Калмыкии, Ненецком, Чукотском и Ямало-Ненецком автономных округах, рассказала уполномоченный при президенте по правам ребёнка Львова-Белова.

"Благодаря всесторонней поддержке семей и настройке системы планируем прийти к ситуации, когда одномоментно в учреждениях не будет детей. Весь опыт и ресурсы в России для этого есть", — цитирует её https://max.ru/rian_crimea.

Ранее Львова-Белова анонсировала в интервью ИС "Вести" создание альтернативы детдомам — чтобы каждый малыш смог расти в семье.

• Более 1,5 тысячи сертификатов на реабилитацию выдано детям особой заботы;

• Ямальская школа кадрового резерва запускает программу для специалистов, работающих с детьми и молодёжью;

• Семья Валеевых – в числе лауреатов фестиваля трудовых династий УрФО;

• Жителям округа напомнили об активизации мошенников в период распродаж.

В Ленинградской области (г. Мурино) состоялся III Молодёжный фестиваль культур народов России «Под небом одним».

Активистки Санкт-Петербургского молодёжного землячества «Ямал-потомкам!» Алёна Пирматова и Ева Яндо представили фотовыставку «Народная краса. Россия — глубокий образ». В национальных костюмах девушки встречали участников и рассказывали о коренных малочисленных народах Севера, запечатлённых на фотографиях.

Проект «Народная краса. Россия — глубокий образ» через образ женской красоты передаёт национальные особенности, традиции и быт разных народов России. Он поддерживается общественной организацией «Зов Земли — культура кочевых народов» и ямальским представительством в Санкт-Петербурге.

Центральным событием программы стал интеллектуальный турнир «Что? Где? Когда?» с участием игрока телевизионного клуба Дмитрия Филиппова. Фестиваль проходит при поддержке администрации Муринского городского поселения уже в третий раз и особенно значим в Год единства народов России. Такие встречи помогают молодежи увидеть многогранность России и научиться с уважением относиться к культуре разных народов.

#ямалобъединяет #представительствоянаовсанкпетербурге

Чего ждать на рынке недвижимости ЯНАО к декабрю — в материале «Север-Пресс».

«Север-Пресс» в MAX