Фрукты против полярной ночи: чем полезны сезонные плоды и сколько они стоят на Ямале
Яблоки, груши, виноград, хурма, цитрусовые, фейхоа и гранаты помогают разнообразить рацион в холодное время года. Они содержат клетчатку, витамины и антиоксиданты. Яблоки богаты пектином, цитрусовые — витамином C, хурма — бета-каротином, а фейхоа — йодом.
На Ямале килограмм яблок стоит 220–300 , груш — 300–400 , винограда — 400–550 , хурмы — 350–450 , мандаринов — 280–380 , апельсинов — 260–360 рублей . Фейхоа и гранаты обойдутся в 550–750 рублей за килограмм.
В статье «Красного Севера» — сравнение цен в трёх регионах и советы терапевта и консультанта по здоровому питанию Алёны Красновой о том, как сочетать фрукты с другими продуктами и на что обратить внимание при их употреблении.
Фото: Nitr / Shutterstock / Fotodom