Жителям Салехарда напомнили о пользе мечты в борьбе со стрессом

Жителям Салехарда напомнили о пользе мечты в борьбе со стрессом

Способность мечтать укрепляет психику взрослых людей. Об этом РИАМО рассказала врачпсихотерапевт Ирина Крашкина.

По её словам, мечта не просто фантазия. Это инструмент, с помощью которого мозг оценивает желания и строит сценарии будущего.

С возрастом люди мечтают реже, так как им мешают быт, страх ошибок и мнение, что мечты бесполезны. Но именно они дают внутреннюю энергию.

Мечта должна побуждать к действиям, а не заменять их. Чтобы вернуть этот навык, эксперт советует отдыхать без гаджетов, спрашивать себя о желаемой жизни и записывать идеи.

Мечтательность не противоречит логике. Напротив, она помогает находить нестандартные решения и сохранять гибкость мышления.

Фото: ulia_gorbunova / Shutterstock / Fotodom

| Мы в МАХ