Наша коллега — на высоте 800 метров

Наша коллега на высоте 800 метров

В минувшие выходные более 250 туристов покорили массив Рай-Из в рамках массового восхождения на Ледник Романтиков.

Утреннюю разминку для группы провела наша сотрудница - Евгения Рожковская. Специально для горного маршрута она подобрала комплекс упражнений с акцентом на травмобезопасность: суставную гимнастику, укрепление мышц-стабилизаторов и правильную постановку стопы при подъеме.

В горах важна не только выносливость, но и правильная биомеханика движений. Наша задача подготовить связки к резким перепадам высот и уберечь колени на спусках, отметила Евгения.

Акция прошла в рамках Года здоровья, объявленного губернатором в 2026 году. Участники экспедиции преодолели маршрут общей протяженностью около 10 километров по живописным горным тропам Приуральского района, набор высоты составил 800 метров. У Ледника туристы имели возможность заняться сапсёрфингом на бирюзовом озере у подножия ледника.

После завершения маршрута всех ждал традиционный обед из блюд ямальской кухни, приготовленный полевой бригадой поваров.