Крепкий сон важен для сердца, гормонов и давления. Его нехватка вызывает усталость, ослабляет иммунитет и ухудшает память.
В карточках расскажем, как наладить здоровый сон.
Топ
Китай отправил в Россию два модуля генерации электроэнергии (2-PGM-002 и 2-PGM-004) для второй технологической линии завода Арктик СПГ-2, пишет gCaptain.Находящиеся под санкциями США суда-тяжеловозы Glory и Bright приняли...
Он отметил, что в условиях внешнего давления особое значение имеет стабильность и устойчивость избирательной системы. При этом политическая конкуренция должна проходить в рамках закона и не превращаться в повод для необоснованных обвинений или...
В арктическом регионе на полмиллиона населения приходится уже 17 тысяч многодетных семей, воспитывающих троих и более детей.Уверенно смотреть в будущее родителям помогает округ. На Ямале действует 17 региональных мер поддержки, включая...
С октября региональная выплата для сотрудников Росгвардии и линейной полиции составит 30 тысяч рублей. Поддержку получат около 150 человек.Решение приняли на заседании правительства ЯНАО. В июне аналогичную выплату ввели для сотрудников полиции...
Минтранс утвердил дизайн знака для парковочных мест семей с тремя и более детьми. Вариант изображения выбрали сами люди в голосовании — участвовало около 4 тысяч человек.Где появится: у поликлиник, школ, детских садов и...
Важно, что самые юные жители нашего города с удовольствием принимают участие в выборном процессе и с детства учатся нести ответственность за будущее своей страны.Участки открыты до 20:00. Ещё есть время прийти сюда...
Уже более половины избирателей сделали свой выбор! Не оставайтесь в стороне!В городе работают 14 избирательных участков:УИК №1001 — ул. Республики, 31, школа №1,УИК №1002 — ул. Республики, 31, школа №1,УИК №1003 — ул. Республики, 54...
На участке № 1013 в Салехарде стоит на страже порядка и спокойствия атаман городского казачьего общества Игорь Перетятко.Для Игоря выборы — это не просто слово.«От этого решения зависит будущее нашего города, региона и всей...
С каждым днём становится холоднее, а значит, цветочный сезон в городе подходит к концу. Но расставаться с летней красотой совсем необязательноРастения, которые все эти месяцы украшали городские клумбы, подрядчики подготовят к раздаче. Надымчане смогут...
Супруги Дехтяренко пришли на избирательный участок в Надыме вместе со своими десятью детьми. Особенным событием также стало первое участие в голосовании 18-летней дочери Софы.Вадим Дехтяренко, как глава ячейки общества, обратился к жителям...
Председатель Ассоциации «Независимый общественный мониторинг» и член СПЧ Александр Брод оценил избирательный процесс в ЯНАО.Эксперт подчеркнул, что сегодня на первый план выходит устойчивость избирательной системы, особенно в условиях внешнего...
Следственное управление СК России по ЯНАО призывает жителей округа к бдительности. Помните, что правоохранители и работники банков никогда не требуют назвать реквизиты карт...
Ушёл из жизни Почётный гражданин Нового Уренгоя Александр Сергеевич Рябов. Он приехал на Север в 70-х, работал механиком и первое время даже жил прямо в кабине КрАЗа. Решительный и талантливый специалист быстро рос: вскоре возглавил автоколонну, а...
На Ямале проходит викторина в рамках фестиваля «Хлеб Ямала». Участникам предлагают ответить на вопросы о хлебе, традициях и обычаях. Среди них есть и неожиданные: например, какое хлебобулочное изделие озвучивал Гарик Харламов?Принять участие можно...
Оценку избирательному процессу на Ямале дал председатель Ассоциации «Независимый общественный мониторинг», член СПЧ Александр Брод.По его словам, в условиях внешнего давления особенно важно сохранять устойчивость избирательной системы, а...
Мотоциклисты встретились в центре Лабытнанги после летних путешествий, чтобы пообщаться, показать свои байки и разрешить жителям сделать фото на память. Яркой кульминацией стал совместный заезд участников по улицам города Семи Лиственниц и...
«Уважаемые братья и сестры! Призываю вас отдать свои голоса за будущее наших детей и внуков, чтобы в наших городах царили мир и спокойствие», — отметил Мухаммад хазрат.Владыка Феодосий подчеркнул:«Несмотря на различия, все мы участвуем в...
Александр Брод, председатель Ассоциации «НОМ», член СПЧ при Президенте РФ:«Мне регулярно поступает информация о явке и ходе голосования, и я могу ответственно заявить: выборы проходят цивилизованно, грамотно, открыто и в рабочем режиме — в сравнении с...
Кто-то пока просто беззаботно спит у мамы на руках, а ребята постарше уже с интересом смотрят по сторонам, задают вопросы и знакомятся с тем, как всё происходитСамому юному «участнику» выборов, которого мы встретили сегодня, — всего два месяца Пока...
